Fit en Fifty; loopgroep 50plus vanavond van start

BLOG – Je twijfelt misschien. Zo’n strakke broek en van die felgekleurde schoenen, is dat nou allemaal zo nodig? Maar ergens, diep van binnen, zit dat verlangen om ogenschijnlijk zonder enige moeite, door de frisse buitenlucht te draven. Kilometers ver… En ineens is het zover.

We weten het. Iedere dag bewegen, gezond eten, portie frisse lucht, voldoende slaapuren, niet te veel koffie, geen suikers, wel bruin brood en ga zo maar door. Voor luitjes boven de vijftig jaar lijkt het nog urgenter dan voor de jonkies, we willen immers allemaal gezond en fit oud worden. Ook ik.

Nadat ik in mijn jeugdjaren fanatiek had gesport, ben ik in de jaren erna, met enige tussenpozen, blijven hardlopen. Altijd in mijn eentje. Ik vond een loopgroep ‘iets voor anderen’ en een loopgroep voor mensen boven de vijftig, vond ik truttig klinken. Toch liet het me niet los toen ik afgelopen voorjaar de oproep voor een 50plus loopgroep herhaaldelijk op social media voorbij zag komen. Die trainers leken me behoorlijk professioneel en waarom zou ik het niet eens proberen. Ik kon na die eerste tien trainingen altijd nog stoppen.

De eerste keer dat ik me bij de loopgroep voegde, vond ik het reuze spannend. Ik kende niemand van het gezelschap, stuk voor stuk persoonlijkheden in kleurrijke outfits. Ik liep een beetje gedwee in het groepje mee en na die eerste avond van zo’n anderhalf uur trainen, voelde ik me best prima. Alhoewel ik behoorlijk terughoudend bleef, voelde ik me na een training of drie al behoorlijk thuis in de groep. Juist omdat je op een zodanig tempo loopt dat je kunt blijven praten, werd er heel wat afgekletst en leerde je elkaar snel kennen. En we hadden lol, die ene avond in de week.

Daar stond ik, midden tussen genummerde lopers

Ik heb alle tien trainingen bij de beginnersgroep gedaan, daarna volgde mijn eerste wedstrijdloop over vijf kilometer. Ook weer doodeng. Het leek me een massaal gedoe en wat moest ik tussen die al die ‘goeie’ lopers. Maar ik had me nu eenmaal bij die groep aangesloten, en als ik A zeg, zeg ik ook B… dus daar stond ik op een zondagmiddag, midden tussen genummerde lopers. Ik weet nog dat ik me afvroeg hoe ik nou de weg kon weten… Hilarisch natuurlijk, want als je maar gewoon in de meute meegaat, kom je er vanzelf. En zo geschiedde. De eindtijd interesseerde me niet zo.

We zijn nu een half jaar en twee groepen verder. Van de beginners stapte ik over naar een middengroep en vervolgens naar de gevorderden. De ene avondloop per week is veranderd in twee keer in de week lopen, en vaak plak ik daar ook de zondagochtend bij aan. Al met al lijkt het een maatschappij op zich. Een kleine wereld waarin je je kunt opwerken tot aan de hoogste graad: de prestatiegroep. Voor velen zit daar de uitdaging, vermoed ik. Maar bovenal daag je jezelf uit, en de trainers zijn er om je vooruit te helpen. Als moderne managers halen ze het beste in je naar boven. De groep neemt je op sleeptouw.

Deze polscomputer lijkt even onmisbaar als de buikband volgehangen met flesjes

Toch nog even over die kleurrijke outfits. Merkschoenen, kekke shirtjes, liefst met een vrij recente marathondatum erop (kijk mij nou! Ik was erbij!), en niet te vergeten een flink uit de kluiten gewassen geavanceerd horloge. Volgens mij kun je er nog net geen televisie mee kijken, maar verder zie je er alles op. Hoe hard je loopt, hoeveel je loopt, waar je loopt. En ik vergeet vast nog een aantal functies. Deze polscomputer lijkt even onmisbaar als de buikband volgehangen met flesjes. Kun je tussendoor lekker lurken, want man-o-man wat krijg je een dorst van dat lopen. Zo lijkt het.
Natuurlijk; ik steek er een beetje de draak mee. Laat je er vooral niet door afschrikken. Het enige wat echt belangrijk is, zijn de schoenen. En voor de dames een goeie bh. Voor de rest komt het gewoon op dat lopen aan, en dat lukt toch echt alleen met goeie benen en een heldere kop. Verder doet het er allemaal niet zoveel toe.

En dan ga je. Niet te hard, beetje lol, goeie warming up, stukje loopscholing, af en toe een duurloop, afwisselend verharde en onverharde paden en ga zo maar door. Voor ik het wist, liep ik tien kilometer, en inmiddels is ‘de vijftien’ zo gek al niet meer. Ik sla een training niet graag over. Die hele groep, die wereld aan lopers, vormt uiteindelijk een zweterig maatschappijtje waar verslaving, voor de sport weliswaar, onvermijdelijk lijkt.

Vanavond start er een nieuwe groep lopers 50plus. Ik vermoed dat ook hier sceptici tussen zitten. Net als ik een half jaar geleden. Ik zou zeggen; geef je er aan over en zorg ervoor dat je plezier hebt. Dan is de eerste winst al binnen. Of je nu vijf of tien kilometer wilt gaan lopen. Alles is goed, zolang jij er plezier aan beleeft. Gezonder kun je het niet krijgen. De kop raakt leeg en de zon op je snoet doet wonderen. Of het nu zomer of herfst is. Succes en geniet!

Loopgroep 50plus start vanavond bij ‘Fysio 058’, Leeuwarden, om 19.00 uur.

foto: de in het voorjaar gestarte loopgroep

Deel dit artikel

1 gedachte over “Fit en Fifty; loopgroep 50plus vanavond van start”

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Full 2
Culinaire routes
De leukste restaurants, de meest verfijnde smaken, de eerlijkste gerechten.
Full 2
Full 2
Fiets, wandel- en vaarroutes
Kom lekker in beweging en loop of fiets een mooie route!
Full 2
Full 2
Er op uit
Nederland is veelzijdiger dan je denkt. Laat het dagelijkse leven even achter je en geniet!
Full 2
Full 2
Schrijf mee
Vertel jij graag mooie verhalen? Schrijf dan mee met de redactie van 50+
Full 2
previous arrow
next arrow
Scroll naar boven
Scroll naar top