Poep is nou niet het leukste of lekkerste onderwerp om over te discussiëren, maar toch kan het ontzettend belangrijk zijn. Jouw ontlasting kan namelijk verschillende dingen laten zien. Hierbij zul je onder meer moeten kijken naar de frequentie, de kleur en het structuur. Dit kanwat zeggen over hoe jouw spijsvertering functioneert en hoe je het mogelijk kan verbeteren. Hierbij kunnen de voedingssupplementen van Flinndal eventueel een bijdrage leveren.
Frequentie
Alles tussen de 3 keer per dag en 3 keer per week poepen wordt gezien als normaal. Veel mensen moeten ongeveer elke dag naar het wc voor een grote boodschap, maar wat meer of minder is dus geen probleem. Als je minder dan 3 keer per week naar het toilet moet gaan dan is het mogelijk dat je wordt gehinderd door een verstopping. Als je juist elke dag meerdere keren moet en de ontlasting zeer dun is dan heb je mogelijk last van diarree.
Kleur
Ook de kleur van de poep toont wat aan, er zijn dan ook verschillende variaties. De normale kleur is natuurlijk kan bruin, wat kan variëren van lichtbruin tot donkerbruin. Daarnaast kan de poep ook rood zijn. Dit zou kunnen komen door het voedsel dat je hebt gegeten, maar ook door bloed in de ontlasting. Dit hoef niet perse erg te zijn, maar het is verstandig om alert te zijn. Bovendien kan jouw poep witgeel of kleurloos zijn. Dit zou kunnen laten zien dat je een verstopping van de galwegen hebt. Poep heeft normaalgesproken een bruine kleur door een stofje in de galvloeistof, maar bij verstopte galwegen komt dit stofje niet meer in de dunne darm wat zorgt voor poep zonder kleur. De poep kan tevens een zwarte kleur hebben. Dit kan duiden op bloedverlies, houdt dit goed in de gaten.
Structuur
De kleur van poep kan dus verschillen, maar dit is ook het geval bij het structuur. Als de poep te lang in de darm heeft gezeten dan zal het droog en/of kleine harde keutels zijn. Dit kan komen door te weinig vocht, vezels of beweging. Jouw poep is altijd wat slijmerig, maar als het meer slijm bevat dan normaal dan zou dit kunnen duiden op een geïrriteerde darm. Dunne poep is een teken van diarree, waar iedereen af en toe last van heeft. Als je vaak diarree hebt dan kan dit komen door een verkeerd voedingspatroon, een voedselinfectie of gewoon buikgriep. Poep kan ook stukjes hebben. Dit komt doordat sommige stukjes in het eten niet worden verteerd, wat heel normaal is.
