×
dinsdag 21 augustus

SarahMagazine: Schijt Aan Sarah

14 mei 2018 8:35

Sarah is in de overgang. Met gezonde voeding, gerichte sport én humor pakt zij haar overgangsklachten aan. Altijd eerlijk, vaak kwetsbaar, soms hilarisch. Op 50plusinnederland.nl  deelt zij haar verhaal vanaf het begin.

Ik had vroeger een vriendinnetje dat zeker wist dat je van een appel dikker wordt dan van een Koetjesreep, omdat een appel meer weegt. Ik denk niet dat er op de hele wereld nog een vrouw van onze leeftijd te vinden is die nu denkt: ja natuurlijk, hoezo? We hebben rond ons vijftigste allemaal gemiddeld een keer of tien een of ander dieet gevolgd, en ik weet niet hoe het met jullie zit, maar mij kun je midden in de nacht wakker maken met de vraag hoeveel calorieën er in een volkorenboterham of zak paprikachips zitten, en ik geef foutloos antwoord.

Weekend

Aan diëten doe ik allang niet meer. Het is allemaal een kwestie van balans en weten wat je valkuil is. Bij mij is het simpel: mijn discipline en doorzettingsvermogen zijn spoorloos verdwenen na de eerste slok prosecco. Door de week laat ik de wijn daarom staan. En het weekend begint op vrijdag, dat dan weer wel.

Sarahs Weekmenu

Met Sarahs Weekmenu kan ik mij moeiteloos gezond door de overgang heen eten. Ik snap dan ook eigenlijk niet waarom ik dat niet wat vaker doe.

Meeneemlunch

Want zeker nu het vakantie is, schiet het er nog wel eens bij in. Sta ik net even te laat op, waardoor ik wel nog net tijd heb voor een boterham uit het handje voor ik de deur uit ren naar mijn werk, maar niet voor een fatsoenlijke verse meeneemlunch.

Kroket

Vervolgens val ik, omdat het nou eenmaal zo’n dag is, voor twee bruine boterhammen met kroket in de kantine, app daarna het thuisfront of zij voor het avondeten willen zorgen omdat ik a. geen inspiratie heb en b. nog even iets af wil maken op kantoor en c. toch nog ga sporten vanavond dus later eet.

Lees ook  SarahMagazine: Droge doos? Even naar bol.com

SAS-dag

En als ik dan na het hardlopen een groot bord Indisch opwarm en met een wijntje op de bank plof, kan ik niet anders dan concluderen dat Sarah haar eigen variant op de bekende SAS-dag heeft gehad. Maar soms heb ook ik gewoon even Schijt Aan Sarah.

Onverklaarbare pondjes

Ik zit er niet meer mee. Ik weet immers best hoe het moet, alleen ik kies er soms voor om het niet te doen. Hoe anders was dat vorig jaar, toen ik me echt overvallen voelde door onverklaarbare extra pondjes en vage overgangsklachten en geen flauw idee had wat ik verkeerd deed.

Isoflavonen

Omdat nou eenmaal niet elke dag er eentje is om in te lijsten – qua gezond, slank en goed tegen overgangsklachten dan – staan er sinds een paar weken wel een paar potjes in de keuken. Eentje met een goede mulitivitamine, eentje met visoliecapsules en eentje met een hoge concentratie isoflavonen. Baat het niet, dan schaadt het niet, en zo weet ik tenminste zeker dat ik echt alles binnenkrijg wat ik nodig heb.

Curry

Morgen neem ik wortels mee en pikante humus. Een koude spinazieomelet voor tussen de middag. En  ‘s avonds maak ik een curry met kikkererwten, krieltjes en paprika. De fyto-oestrogenen vliegen de pan zowat uit! En na zo’n SAS-dag heb ik daar ook gewoon weer zin in.

Meer lezen? Kijk voor zinvolle en eerlijke (achtergrond)informatie over de overgang op www.sarahmagazine.nl, de overgang van A tot Z.

Reacties op artikel

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Provincie Friesland

FIETS, WANDEL- EN VAARROUTES

Een fijne fiets of een paar passende wandelschoenen zijn voldoende om op pad te gaan. Goeie zin en een beetje zonnig weer doen dan nog een positieve duit in het zakje! Hoe dan ook: kom lekker in beweging en loop of fiets een mooie route!

Ontdek de provincie